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野菜ソムリエによるレシピ
はなっこりーチャンプルー

■材料(4人分)
はなっこりー…1/2袋(85g) にんじん…20g しいたけ…1〜2枚 木綿豆腐…1/4丁 鶏ひき肉…100g しょうが…1かけ ●味噌…大さじ1/2 片栗粉…小さじ1 油揚げ…2枚

<餡>
だし汁…200ml 醤油…大さじ1/2 みりん…大さじ1 砂糖…大さじ1/2 酒…大さじ1 水溶き片栗粉…適宜

ベジフルコミュニティ山口 野菜ソムリエ 柳井さつき・作
〜はなっこりーのおすすめレシピ〜
はなっこりー巻き ● つくり方
1) はなっこりーは半分の長さに切ってさっと茹でる。にんじん、しいたけは千切りにする。
2) 水切りをした豆腐、鶏ひき肉、しょうがのみじん切り、味噌、黒ごま、片栗粉を混ぜる。
3) 油揚げは湯通しをし、3辺の端を切って広げ、2)を乗せて広げる。(向こう側3cmを残すと巻きやすい。)
4)

中央にはなっこりー、にんじん、しいたけを置いて、のり巻きの要領で巻き、強火のフライパンで周りを焼きつける。(巻き終わりから焼くとよい。)

 
5) 鍋に、だし、醤油、みりん、砂糖、酒を煮立てて 4)を入れ、弱火で10分煮ふくめる。
6) 5)を取り出し、煮汁を沸かして水溶き片栗粉でトロミをつる。
7) 5)を食べやすくきって器に盛り、6)のタレをかける。
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